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글루타치온은 최근 많은 분들의 관심을 끌고 있습니다. 아직은 생소하신 분들을 위해 간단히 설명드리자면, 글루타치온은 백옥주사의 주 성분으로, 피부에 관심 있는 분들에게 잘 알려져 있습니다.
이번 포스팅에서는 글루타치온 간단 설명 및 효능 마지막에는 부작용까지 함께 보시기 바랍니다.
글루타치온이란?
글루타치온은 피부 건강뿐만 아니라 우리 몸의 전반적인 건강에도 도움을 줍니다.
우리 몸에서 산소를 이용해서 생긴 결과물로 활성산소가 생기게 되는데요.
이는 우리 몸의 다양한 손상을 일으킬 수 있습니다. 예를 들면 혈관, 피부, 장기, 뇌 등 다양한 부분에 안 좋은 영향을 미치게 되는데요.
하지만 글루타치온을 통해서 이러한 활성산소를 제거하여 손상을 막을 수 있습니다.
그럼 바로 글루타치온 효능 7가지에 대해 보시기 바랍니다.
글루타치온 효능
1. 글루타치온 효능: 면역력 증진
글루타치온은 면역세포의 작용을 돕고 손상된 면역세포를 회복시켜 면역력을 증진시킵니다.
2. 글루타치온 효능: 피부 건강
나이가 들거나 자외선을 받게되면 노화 진행속도가 빨라지게 됩니다. 이때 산화 스트레스를 받는데요.
글루타치온의 항산화 성분으로 피부에 산화 스트레스를 줄여주며 피부 세포의 재생을 촉진합니다.
게다가 멜라닌 색소 침착이 안되게 도와주고 피부 탄력성 또한 좋게 해줍니다.
3. 글루타치온 효능: 간 건강
글루타치온은 간 건강에도 도움을 줍니다.
간은 약물과 알코올과 같은 독성 물질을 해독하는 역할을 하는데요.
해독 과정 중 활성산소가 생기게 됩니다. 그래서 글루타치온을 꾸준히 섭취하여 항산화 물질을 통해 해독 작용을 돕고 간의 기능을 개선시킵니다.
4. 글루타치온 효능: 두뇌 건강
글루타치온은 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 활성산소를 제거하여 뇌 건강을 지키는 데 도움을 줍니다.
최근 연구 결과에 따르면, 알츠하이머병이나 파킨슨병 환자들의 글루타치온 수치가 현저히 낮은 것으로 보고되었습니다.
5. 글루타치온 효능: 당뇨 예방
활성산소는 인슐린 수용체의 신호 경로에 영향을 미쳐 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다. 이는 제2형 당뇨병 환자들의 대표적인 특징 중 하나입니다.
한 연구에 따르면, 제2형 당뇨병 환자나 비만 환자 대상으로 글루타치온을 3주간 꾸준히 섭취한 결과, 인슐린 감수성이 개선된 것으로 확인되었습니다.
6. 글루타치온 효능: 체지방 감소
체내 항산화물질 농도가 낮아지면 지방 연소가 어려워져 체내에 축적될 수 있습니다.
따라서 글루타치온 보충을 통해 항산화 물질 농도가 떨어지지 않게 유지하는 것이 중요합니다.
7. 글루타치온 효능: 항염증
호르몬 불균형은 산화스트레스 및 염증으로 인해 발생할 수 있는데요. 호르몬 불균형으로 체중이 증가될 수 있고 여성의 경우 월경 주기가 불규칙적이게 됩니다.
이러한 문제를 예방하기 위해 글루타치온 보충이 도움이 됩니다.
글루타치온 경구용 vs. 주사 선택
- 글루타치온 경구용
글루타치온은 세 가지 아미노산으로 구성되어 있어 분자 크기가 큽니다. 따라서 구강 흡수가 어렵고 소화 과정에서 몸에 좋은 성분들이 분해될 수 있습니다.
즉 요약하면 글루타치온 경구용은 먹기 편하다는 장점이 있지만 흡수율이 떨어지는 단점이 있습니다.
- 글루타치온 주사
글루타치온 주사는 흡수율이 높습니다. 직접 혈관으로 주입되기 때문에 효과적으로 흡수됩니다. 하지만 피부 목적으로 과도하게 사용하는 것은 삼가야 합니다.
글루타치온 부작용
글루타치온 부작용에 관해 다양한 증상에 대해 적어보려고 합니다.
우선 부작용을 말하기 앞서 글루타치온은 항산화 물질로 비교적 안전한 물질입니다.
어떠한 것이든 과유불급이죠.
글루타치온 또한 고용량을 단기간에 섭취할 경우 부작용이 생길 우려가 있습니다.
글루타치온 부작용을 예방하기 위해서는 용량을 점차적으로 늘리는 것이 좋습니다.
이제 글루타치온 부작용 3가지를 알아보시죠.
알레르기
글루타치온에는 우유 단백질이 함유되어 있어서 우유 알레르기가 있는 분들은 섭취를 삼가시는 것이 좋습니다. 가려운 증상, 두드러기, 부기, 호흡 곤란 등이 부작용으로 나타날 수 있습니다.
위장 장애
글루타치온을 과도하게 섭취할 경우 속이 메스껍거나 복통이 발생할 수 있습니다. 또한 구토나 설사 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
돌다리도 두들기자
글루타치온을 섭취하는 것이 아닌 정맥주사로 글루타치온을 주입할 경우 다양한 증상의 부작용이 나타날 수 있습니다. FDA는 글루타치온 주사를 피부 미백 목적으로는 승인하지 않았습니다. 주사 처방 전에 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
지금까지 글루타치온 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.
