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치매 예방에 정말로 좋은 신물질은 무엇일까요? 바로 플라즈마로겐인데요. 과연 이것이 무엇이고 뇌 건강말고 플라즈마로겐 효능, 부작용은 무엇이 있을지 적어보았습니다. 글 마지막 부분에 관련 유튜브 영상도 공유드렸으니 함께 보시기 바랍니다.    플라즈마로겐의 효능플라즈마로겐(Plasmalogen)은 인체 내에서 자연적으로 생성되는 특수한 종류의 인지질입니다. 특히, 뇌와 심장, 근육 등 에너지 소모가 많은 기관에 많이 존재합니다. 최근 연구에 따르면 플라즈마로겐은 다양한 건강상 효능을 지니고 있어 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 플라즈마로겐의 주요 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 뇌 건강 증진플라즈마로겐은 뇌 건강에 중요한 역할을 합니다. 뇌 세포막의 주요 구성 요소로, 신경 세포 간의 신호 전달을 원..

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마그네슘은 현대 사회에서 부족하기 쉬운 영양소 중 하나입니다. 마그네슘 부족 현상을 확인하고 3가지 이상 해당되신다면 마그네슘 섭취를 권장드립니다.  마그네슘 역할마그네슘은 우리 몸에서 뼈, 근육, 체액, 세포 내의 60%를 차지합니다. 몸의 화학반응을 조절하고 다양한 기능을 합니다. 마그네슘이 부족할 경우 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 예를 들어 칼슘 과잉과 신장 결석 위험이 증가할 수 있습니다. 또한 마그네슘 부족은 우울증을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 마그네슘 섭취가 낮은 사람들은 우울증 위험이 더 높다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 마그네슘 섭취가 높은 경우에는 편두통이 줄어들고 제2형 당뇨병 예방과 월경 전 증후군 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 그러면 바로 마그네슘 부족현..

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글루타치온은 최근 많은 분들의 관심을 끌고 있습니다. 아직은 생소하신 분들을 위해 간단히 설명드리자면, 글루타치온은 백옥주사의 주 성분으로, 피부에 관심 있는 분들에게 잘 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 글루타치온 간단 설명 및 효능 마지막에는 부작용까지 함께 보시기 바랍니다.    글루타치온이란?글루타치온은 피부 건강뿐만 아니라 우리 몸의 전반적인 건강에도 도움을 줍니다. 우리 몸에서 산소를 이용해서 생긴 결과물로 활성산소가 생기게 되는데요. 이는 우리 몸의 다양한 손상을 일으킬 수 있습니다. 예를 들면 혈관, 피부, 장기, 뇌 등 다양한 부분에 안 좋은 영향을 미치게 되는데요. 하지만 글루타치온을 통해서 이러한 활성산소를 제거하여 손상을 막을 수 있습니다. 그럼 바로 글루타치온 효능 7가지에 대해..

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당뇨병은 가장 흔한 성인병 중 하나로, 7명 중 1명 꼴로 발병합니다. 요즘은 젊은 사람들에게도 당뇨병 발생률이 증가하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병 원인을 파악한 후, 당뇨병 초기증상 10가지를 살펴보고, 예방 방법까지 함께 보시기 바랍니다.  당뇨병 간단 설명당뇨병은 인슐린 분비량이 부족해 정상적인 혈당 조절이 어려운 질환입니다. 인슐린은 몸의 연료인 포도당을 일정하게 유지시키는 역할을 합니다. 인슐린이 부족하면 혈당 조절에 문제가 생기고, 혈당이 비정상적으로 높아집니다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 나뉩니다. 제1형 당뇨병은 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 경우이고, 제2형 당뇨병은 인슐린을 충분히 생산하지 못하는 상태입니다. 대부분의 당뇨병 환자는 제2형에 속합니다.    당뇨병 원인 2가지..